Bilgisayar başında oturanlar dikkat !

Uzmanından gençlere ve çocuklara uyarı: Uzun süre bilgisayar başında kalmak skolyozu tetikliyor

Tarih: 25.01.2024 13:52
Bilgisayar başında oturanlar dikkat !

Uzun saatler yanlış duruş şekliyle bilgisayar başında oturmanın skolyozu tetiklediğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, gençleri kaslarını güçlendirmeleri konusunda uyardı.


Doğuştan oluşabileceği gibi ergenlik döneminde de ortaya çıkabilen, omurganın bir yana eğrilmesi anlamına gelen skolyoza karşı ailelere ve gençlere uyarılarda bulunan Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, gençlere spor ve yüzmenin yanı sıra anne ve babalarına ev işlerinde yardım ederek kas yapılarını güçlendirme tavsiyesinde bulundu. Prof. Dr. Ceylan, "Günümüzde daha fazla dijital cihazlarla vakit geçiriyoruz. Tabii bu cihazlarla geçirmiş olduğumuz süre çok artarsa, duruş pozisyonunu düzeltmemiz gerekiyor. Saatlerce öne doğru eğilerek kambur bir şekilde kalacak olursak omurga üzerinde olumsuz etkiler yapacaktır. Saatlerce bilgisayar başında ders çalışması gereken bir genç için düşündüğümüzde ders arasında sırt kaslarını güçlendirici egzersizler yaparsa ya da ev işlerinde annesine, babasına yardımcı olursa bu problem oluşturmayacak, sırt kasları güçlü kaldığı için geçici olarak kambur durması omurgasında değişiklik yapmayacaktır. Ama uzun süre kambur pozisyonda kalıp hem de kasların zayıf kalmasını, güçlenmesini sağlamadığımız zaman bunun kalıcı bir şekilde kamburluğa sebebiyet verme ihtimali her zaman var" dedi.


Gençlere egzersiz yapmanın yanı sıra evdeki işlerle uğraşmanın kasları güçlü tutacağı uyarısında bulunan Ceylan, çalışırken uygun pozisyonda oturmanın önemine de değindi. Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, "Masa başında çalışırken koltuğumuz yüksekse, masamız aşağıda ise ister istemez eğilmek zorunda kalacağız ve bu kambur pozisyonda uzun süre kalmamız sırtımız ve belimiz için uygun olmayacak; sırt ve bel ağrılarına, kamburluk gelişmesi ihtimaline sebep olacaktır. Uzun süreli çalışmalarda masamızı yükseltip, belimizi yaklaştırarak, dik pozisyonda çalışmak, omurganın dik pozisyonda olmasını sağlamak gerekiyor. Uygunsuz bir şekilde öne eğilerek, kambur pozisyonunda uzun süre kalmak bizim arzuladığımız bir şey değil. Yüzmenin omuz ve bel kaslarını çalıştırdığı için faydası olduğunu düşünüyoruz ama ispatlanmış şeyler değil bunlar. Yüzmediği zaman hastalık gelişir, yüzdüğü zaman ise skolyoz gelişmez tarzı bir bilgi yok. Gençlerin aslında hayatın içerisinde olan sürdürülebilir şeyler yapması gerekir kanaatimce. Ev içerisinde ders çalışan bir çocuğun yapacağı en güzel şey kültür fizik hareketleridir, ev işlerinde annesine yardımcı olmaktır. Yine delikanlı için konuşacak olursak eğer bir bağ, bahçesi varsa da babasına yardımcı olması, salon sporlarını yapması, sırt ve omuz kaslarını güçlendirecektir. Biz bu kasların güçlü olmasını istiyoruz. Eski zamanda evdeki en zor işleri yapan gençlerdi ama günümüzde öyle bir hal aldı ki 'Sen okuyorsun, çalışma, karışma' denilmesi gençler açısından iyi değil ve sırt kaslarının zayıf kalmasına sebebiyet veriyor. Ev işlerini yapmayan, umursamayan bir gencin 'Ben okul okuyorum' diye bir kenara geçmesi doğal değil. Bunun omurga sağlığına, skolyoza yansımaları da oluyor" diye konuştu.


Haber Kaynak : İHA

BELEDİYE BAŞKANLARI VE MUHTARLAR BİLGİLENDİRİLDİ

HAMZA DAĞ, NİĞDE BELEDİYESİ’NİN KENTE KAZANDIRDIĞI YATIRIMLARI ZİYARET ETTİ

HER APARTMANA HİDROFOR VE SU DEPOSU

Son bir haftada 95 terörist etkisiz hale getirildi

Niğde'de çimento yüklenen tır, Düzce gişelerinde devrildi

NÖHÜ’de güneş enerjisinde yerli üretimi destekleyen proje

Niğde’de son 1 ayda 60 motosiklet trafikten men edildi

“Narkoçelik-38” operasyonu

Niğde'de yeni hastane binasında sona gelindi

"AK Parti, Türkiye'ye ve millete hizmet etmeyi sürdürecektir"

Trendyol Süper Lig’de 5. haftanın hakemleri açıklandı

Hastanede istişare toplantısı

Niğde OSB’nin dış yatırımlarla büyümesi hedefleniyor

Seyir halindeki aracın motor kısmında yangın çıktı

Narin’in cesedini taşıyan zanlı tutuklandı

EN UCUZ İPHONE; 64 BİN 999 LİRA

“ÇALIŞMA YAPILMASI ELZEMDİR”

Niğde’de üreticiye 80 milyon 964 bin destek sağlanacak

Niğde’de Halk Sağlığı Haftası’nda bilinçlendirme çalışmaları devam ediyor

Niğde merkezde elektrik kesintisi

"Çember" operasyonları devam ediyor

Niğde’de İlköğretim Haftası kutlandı

Kerem Aktürkoğlu’dan milli takımda ilk hat-trick

İşsizlik oranı yüzde 8,8 oldu

SPOR SALONU İNŞAATI BAŞLIYOR

MİLLETVEKİLİ UZKURT'TAN, YOĞUN SAĞLIK MESAİSİ !

İŞLENMEYEN TARIM ARAZİLERİ TARIMSAL ÜRETİME KAZANDIRILIYOR

TÜRKİYE - İZLANDA KARŞILAŞMASI HANGİ KANALDA ?

‘OKUL FORMASI VE KIRTASİYE YARDIMI’ GELENEĞİNİ DEVAM EDİYOR

ASAYİŞTE BAŞARI ORANI YÜZDE 96

Yükleniyor

ALTUNHİSAR'DA 15 TEMMUZ ETKİNLİĞİ

VİZYON VE KARARLILIK SONUÇ VERDİ

Buzağı ölümlerinin önüne geçecek proje

Karantina devam ediyor

ALTUNHİSAR'LILAR ZİNDAN VADİSİNDE BULUŞTU

Niğde'de iki aile arasında silahlı kavga: 9 yaralı

Niğde Altunhisar İlçe Kaymakamlığı’ndan silah uyarısı

BAYRAM ÖNCESİ YOĞUN TEMPO

VALİ ÇELİK'TEN ENGELLİ BAKIM MERKEZİ ZİYARETİ

Ulukışla’da trenden düşen makasçı ağır yaralandı

AKCİĞER KANSERİ TEDAVİ İÇİN UMUT IŞIĞI !

DR. KARACA, ÜÇÜNCÜ BÜYÜK ÖLÜM NEDENİNİ AÇIKLADI

Gebelik Okulu Biriminden bilgi desteği

İnmede erken müdahale hayati önem taşıyor

Sağlık müdürlüğünden influnza grip virüsü uyarısı

Bilgisayar başında oturanlar dikkat !

Bor Devlet Hastanesinde bulunan OCT cihazından 771 çekim

Bağımlılıkla Mücadele Konferansıyla Bilinçlendiler

HAYAT KURTARAN TEKNİĞİ BİLİYOR MUSUNUZ ?

Niğde'de ilk kez skolyoz ameliyatı yapıldı

BELEDİYE BAŞKANLARI VE MUHTARLAR BİLGİLENDİRİLDİ

HAMZA DAĞ, NİĞDE BELEDİYESİ’NİN KENTE KAZANDIRDIĞI YATIRIMLARI ZİYARET ETTİ

HER APARTMANA HİDROFOR VE SU DEPOSU

NÖHÜ’de güneş enerjisinde yerli üretimi destekleyen proje

Niğde'de yeni hastane binasında sona gelindi

Hastanede istişare toplantısı

Niğde OSB’nin dış yatırımlarla büyümesi hedefleniyor

Niğde’de üreticiye 80 milyon 964 bin destek sağlanacak

Niğde’de Halk Sağlığı Haftası’nda bilinçlendirme çalışmaları devam ediyor

Niğde’de İlköğretim Haftası kutlandı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Fenerbahçe 4 3 0 1 9 10
2.Galatasaray 3 3 0 0 6 9
3.Beşiktaş 3 3 0 0 6 9
4.Eyüpspor 4 2 0 2 4 8
5.İstanbul Başakşehir 3 2 0 1 5 7
6.Göztepe 4 1 0 3 2 6
7.Samsunspor 3 2 1 0 2 6
8.Kasımpaşa 4 1 1 2 0 5
9.Konyaspor 4 1 2 1 -2 4
10.Sivasspor 4 1 2 1 -2 4
11.Antalyaspor 4 1 2 1 -4 4
12.Rizespor 4 1 2 1 -5 4
13.Gazişehir Gaziantep 2 1 1 0 0 3
14.Bodrum FK 4 1 3 0 -4 3
15.Trabzonspor 2 0 0 2 0 2
16.Alanyaspor 4 0 2 2 -5 2
17.Kayserispor 2 0 1 1 -1 1
18.Hatayspor 4 0 3 1 -5 1
19.Adana Demirspor 4 0 3 1 -6 1

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.