Bilgisayar başında oturanlar dikkat !

Uzmanından gençlere ve çocuklara uyarı: Uzun süre bilgisayar başında kalmak skolyozu tetikliyor

Tarih: 25.01.2024 13:52
Bilgisayar başında oturanlar dikkat !

Uzun saatler yanlış duruş şekliyle bilgisayar başında oturmanın skolyozu tetiklediğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, gençleri kaslarını güçlendirmeleri konusunda uyardı.


Doğuştan oluşabileceği gibi ergenlik döneminde de ortaya çıkabilen, omurganın bir yana eğrilmesi anlamına gelen skolyoza karşı ailelere ve gençlere uyarılarda bulunan Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, gençlere spor ve yüzmenin yanı sıra anne ve babalarına ev işlerinde yardım ederek kas yapılarını güçlendirme tavsiyesinde bulundu. Prof. Dr. Ceylan, "Günümüzde daha fazla dijital cihazlarla vakit geçiriyoruz. Tabii bu cihazlarla geçirmiş olduğumuz süre çok artarsa, duruş pozisyonunu düzeltmemiz gerekiyor. Saatlerce öne doğru eğilerek kambur bir şekilde kalacak olursak omurga üzerinde olumsuz etkiler yapacaktır. Saatlerce bilgisayar başında ders çalışması gereken bir genç için düşündüğümüzde ders arasında sırt kaslarını güçlendirici egzersizler yaparsa ya da ev işlerinde annesine, babasına yardımcı olursa bu problem oluşturmayacak, sırt kasları güçlü kaldığı için geçici olarak kambur durması omurgasında değişiklik yapmayacaktır. Ama uzun süre kambur pozisyonda kalıp hem de kasların zayıf kalmasını, güçlenmesini sağlamadığımız zaman bunun kalıcı bir şekilde kamburluğa sebebiyet verme ihtimali her zaman var" dedi.


Gençlere egzersiz yapmanın yanı sıra evdeki işlerle uğraşmanın kasları güçlü tutacağı uyarısında bulunan Ceylan, çalışırken uygun pozisyonda oturmanın önemine de değindi. Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, "Masa başında çalışırken koltuğumuz yüksekse, masamız aşağıda ise ister istemez eğilmek zorunda kalacağız ve bu kambur pozisyonda uzun süre kalmamız sırtımız ve belimiz için uygun olmayacak; sırt ve bel ağrılarına, kamburluk gelişmesi ihtimaline sebep olacaktır. Uzun süreli çalışmalarda masamızı yükseltip, belimizi yaklaştırarak, dik pozisyonda çalışmak, omurganın dik pozisyonda olmasını sağlamak gerekiyor. Uygunsuz bir şekilde öne eğilerek, kambur pozisyonunda uzun süre kalmak bizim arzuladığımız bir şey değil. Yüzmenin omuz ve bel kaslarını çalıştırdığı için faydası olduğunu düşünüyoruz ama ispatlanmış şeyler değil bunlar. Yüzmediği zaman hastalık gelişir, yüzdüğü zaman ise skolyoz gelişmez tarzı bir bilgi yok. Gençlerin aslında hayatın içerisinde olan sürdürülebilir şeyler yapması gerekir kanaatimce. Ev içerisinde ders çalışan bir çocuğun yapacağı en güzel şey kültür fizik hareketleridir, ev işlerinde annesine yardımcı olmaktır. Yine delikanlı için konuşacak olursak eğer bir bağ, bahçesi varsa da babasına yardımcı olması, salon sporlarını yapması, sırt ve omuz kaslarını güçlendirecektir. Biz bu kasların güçlü olmasını istiyoruz. Eski zamanda evdeki en zor işleri yapan gençlerdi ama günümüzde öyle bir hal aldı ki 'Sen okuyorsun, çalışma, karışma' denilmesi gençler açısından iyi değil ve sırt kaslarının zayıf kalmasına sebebiyet veriyor. Ev işlerini yapmayan, umursamayan bir gencin 'Ben okul okuyorum' diye bir kenara geçmesi doğal değil. Bunun omurga sağlığına, skolyoza yansımaları da oluyor" diye konuştu.


Haber Kaynak : İHA

İsveç'te ülkemizi temsil edecek

Kahramanmaraş Elbistan'da deprem

Genç sporcular ödüllerini aldı

ÇİFTÇİLER BU HABERİ BEKLİYORDU: GÜBRE VE MAZOT DESTEĞİ ÖDENDİ

Hastanede Lenfödem tedavisi başladı

Taraftar; "İdris Başkan, Bizi Süper Lige Uçur“

Nevşehir’de feci kaza: 3 ölü, 6 yaralı

Niğde Ahmet Şafakla coştu

NİĞDE BELEDİYESPOR DURDURULAMIYOR !

KALE PROJESİ’Nİ İNCELEYEN BAKAN ÖZHASEKİ’DEN NİĞDE BELEDİYESİNE ÖVGÜ

Ankara Niğde Dernekleri Federasyonu genel kurulunu yaptı

"ÇEMBER-13’ Operasyonları'nda 3 bin 765 firari yakalandı”

Bakan Özhaseki: "Kale Projesi, Niğde’nin turizmden istifade etmesini sağlayacak”

Özen: Tüm sanayi esnafımıza sesleniyorum

Bakan Özhaseki Niğde’de

NAR MAHALLESİ NAİM EREM'İ BAĞRINA BASTI

Muhasebeciler kutlama programında buluştu

Niğde’nin Altunhisar ilçesinde trafik kazası: 5 yaralı

Üretken kadınlar yöresel ürünlere değer katıyor

ÇEVRE VE ŞEHİRCİLİK BAKANI NİĞDE'YE GELİYOR

Kur’an-ı Kerim’i Güzel Okuma Yarışması’nda birinci oldu

Türk Sanat Müziği programı mest etti

NÖHÜ'ye TÜBİTAK DESTEĞİ

Sedat Çağlar söyleşisi Millet Kütüphanesinde

Başkan Özdemir futbolcuları ağırladı

Başkan Tereci: Belediye işçilerine afiş asın baskısı yapılıyor

SAADET PARTİSİNDEN MÜSİAD'A ZİYARET

37 YILLIK SERÜVEN

7 GÜNDE 3. MÜJDE

Demirdilek'ten Muhasebeciler Günü açıklaması

Yükleniyor

Ulukışla’da trenden düşen makasçı ağır yaralandı

Ulukışla’da kaza,1 ağır yaralı

BOR’DA YAĞMUR VE KAR DUASI YAPILDI!

Bor’da bir esnaf Sinan Ateş için lokma dağıttı

Hayırsever Kardeşlerden Sağlık Sektörüne Destek

Kemerhisar’da GES Projesi Başladı

Tarihi Camiyi Üniversite Onaracak

Çiftçiye Sahte Gübre Darbesi!

Vali Koç, Köy Ziyaretlerinde Vatandaşları Dinledi

Altunhisar’ın Meraları Yeşillendi

İnmede erken müdahale hayati önem taşıyor

Sağlık müdürlüğünden influnza grip virüsü uyarısı

Bilgisayar başında oturanlar dikkat !

Bor Devlet Hastanesinde bulunan OCT cihazından 771 çekim

Bağımlılıkla Mücadele Konferansıyla Bilinçlendiler

HAYAT KURTARAN TEKNİĞİ BİLİYOR MUSUNUZ ?

Niğde'de ilk kez skolyoz ameliyatı yapıldı

Ürküten rapor ! Her yıl 234 bin kişi kanser oluyor !

Uyuz tehdidine karşı kritik uyarı !

Sağlık Müdürü Dr. Okur, Ağız ve diş bakımında çocuklarımıza örnek olalım

Kahramanmaraş Elbistan'da deprem

ÇİFTÇİLER BU HABERİ BEKLİYORDU: GÜBRE VE MAZOT DESTEĞİ ÖDENDİ

Hastanede Lenfödem tedavisi başladı

Niğde Ahmet Şafakla coştu

Ankara Niğde Dernekleri Federasyonu genel kurulunu yaptı

Bakan Özhaseki: "Kale Projesi, Niğde’nin turizmden istifade etmesini sağlayacak”

Bakan Özhaseki Niğde’de

Üretken kadınlar yöresel ürünlere değer katıyor

ÇEVRE VE ŞEHİRCİLİK BAKANI NİĞDE'YE GELİYOR

Kur’an-ı Kerim’i Güzel Okuma Yarışması’nda birinci oldu

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 28 24 1 3 43 75
2.Fenerbahçe 28 23 1 4 50 73
3.Trabzonspor 27 14 9 4 10 46
4.Beşiktaş 28 14 10 4 7 46
5.Kasımpaşa 28 11 10 7 -2 40
6.İstanbul Başakşehir 28 11 11 6 3 39
7.Rizespor 28 11 11 6 -9 39
8.Sivasspor 28 9 8 11 -3 38
9.Antalyaspor 27 8 8 11 1 35
10.Kayserispor 28 10 10 8 -6 35
11.Samsunspor 28 9 13 6 -4 33
12.Adana Demirspor 27 7 9 11 3 32
13.Konyaspor 28 7 11 10 -11 31
14.Ankaragücü 28 6 10 12 -3 30
15.Alanyaspor 27 6 9 12 -8 30
16.Fatih Karagümrük 27 7 12 8 1 29
17.Hatayspor 28 6 11 11 -7 29
18.Gazişehir Gaziantep 27 7 13 7 -9 28
19.Pendikspor 28 6 14 8 -25 26
20.İstanbulspor 28 3 18 7 -31 13

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.