Bilgisayar başında oturanlar dikkat !

Uzmanından gençlere ve çocuklara uyarı: Uzun süre bilgisayar başında kalmak skolyozu tetikliyor

Tarih: 25.01.2024 13:52
Bilgisayar başında oturanlar dikkat !

Uzun saatler yanlış duruş şekliyle bilgisayar başında oturmanın skolyozu tetiklediğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, gençleri kaslarını güçlendirmeleri konusunda uyardı.


Doğuştan oluşabileceği gibi ergenlik döneminde de ortaya çıkabilen, omurganın bir yana eğrilmesi anlamına gelen skolyoza karşı ailelere ve gençlere uyarılarda bulunan Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, gençlere spor ve yüzmenin yanı sıra anne ve babalarına ev işlerinde yardım ederek kas yapılarını güçlendirme tavsiyesinde bulundu. Prof. Dr. Ceylan, "Günümüzde daha fazla dijital cihazlarla vakit geçiriyoruz. Tabii bu cihazlarla geçirmiş olduğumuz süre çok artarsa, duruş pozisyonunu düzeltmemiz gerekiyor. Saatlerce öne doğru eğilerek kambur bir şekilde kalacak olursak omurga üzerinde olumsuz etkiler yapacaktır. Saatlerce bilgisayar başında ders çalışması gereken bir genç için düşündüğümüzde ders arasında sırt kaslarını güçlendirici egzersizler yaparsa ya da ev işlerinde annesine, babasına yardımcı olursa bu problem oluşturmayacak, sırt kasları güçlü kaldığı için geçici olarak kambur durması omurgasında değişiklik yapmayacaktır. Ama uzun süre kambur pozisyonda kalıp hem de kasların zayıf kalmasını, güçlenmesini sağlamadığımız zaman bunun kalıcı bir şekilde kamburluğa sebebiyet verme ihtimali her zaman var" dedi.


Gençlere egzersiz yapmanın yanı sıra evdeki işlerle uğraşmanın kasları güçlü tutacağı uyarısında bulunan Ceylan, çalışırken uygun pozisyonda oturmanın önemine de değindi. Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, "Masa başında çalışırken koltuğumuz yüksekse, masamız aşağıda ise ister istemez eğilmek zorunda kalacağız ve bu kambur pozisyonda uzun süre kalmamız sırtımız ve belimiz için uygun olmayacak; sırt ve bel ağrılarına, kamburluk gelişmesi ihtimaline sebep olacaktır. Uzun süreli çalışmalarda masamızı yükseltip, belimizi yaklaştırarak, dik pozisyonda çalışmak, omurganın dik pozisyonda olmasını sağlamak gerekiyor. Uygunsuz bir şekilde öne eğilerek, kambur pozisyonunda uzun süre kalmak bizim arzuladığımız bir şey değil. Yüzmenin omuz ve bel kaslarını çalıştırdığı için faydası olduğunu düşünüyoruz ama ispatlanmış şeyler değil bunlar. Yüzmediği zaman hastalık gelişir, yüzdüğü zaman ise skolyoz gelişmez tarzı bir bilgi yok. Gençlerin aslında hayatın içerisinde olan sürdürülebilir şeyler yapması gerekir kanaatimce. Ev içerisinde ders çalışan bir çocuğun yapacağı en güzel şey kültür fizik hareketleridir, ev işlerinde annesine yardımcı olmaktır. Yine delikanlı için konuşacak olursak eğer bir bağ, bahçesi varsa da babasına yardımcı olması, salon sporlarını yapması, sırt ve omuz kaslarını güçlendirecektir. Biz bu kasların güçlü olmasını istiyoruz. Eski zamanda evdeki en zor işleri yapan gençlerdi ama günümüzde öyle bir hal aldı ki 'Sen okuyorsun, çalışma, karışma' denilmesi gençler açısından iyi değil ve sırt kaslarının zayıf kalmasına sebebiyet veriyor. Ev işlerini yapmayan, umursamayan bir gencin 'Ben okul okuyorum' diye bir kenara geçmesi doğal değil. Bunun omurga sağlığına, skolyoza yansımaları da oluyor" diye konuştu.


Haber Kaynak : İHA

Anne ve kızı toprağa verildi

Feci olayda ölü sayısı 3'e çıktı !

Evin 4 oğlu aynı gün doğum gününü kutluyor

Pençe-Kilit operasyonu bölgesinde 1 asker şehit oldu

Kuduz şüphesi ortadan kalktı, karantina kaldırıldı

Bayramda sıkı denetim yapıldı

GÜRER: ANIZ YAKARAK DOĞA KATLEDİLİYOR

TERÖRİSTLER YOK EDİLDİ

"Bayramın ilk 6 gününde 49 kişi hayatını kaybetti, 7 bin 683 kişi yaralandı"

A Milli Futbol Takımı, EURO 2024’te Portekiz karşısında

KUDUZ ŞÜPHESİNDE YENİ GELİŞME !

CHP'den bayram mesaisi

TUZAK GİBİ KAZI !

Patates üreticilerine "mildiyö" uyarısı

NİĞDE'DE BİN 305 ARACA CEZA KESİLDİ

Bayram tatilinin ilk 5 gününde 6 bin 550 kişi yaralandı

Doğaseverlerin yeni gözdesi 'Uzandı Vadisi'

Adana-Pozantı otoyolunda tır yandı: Ulaşım trafiğe kapandı

Karantina devam ediyor

ALTUNHİSAR'LILAR ZİNDAN VADİSİNDE BULUŞTU

EURO 2024'e galibiyetle başladık!

Bor’da kayınpeder ve damat kavgasında kan aktı: 1’i ağır 3 yaralı

Milletvekili Uzkurt'tan bayram hediyesi

Niğde'de iki aile arasında silahlı kavga: 9 yaralı

Vali Çelik’ten huzurevi ve çocuk evleri sakinlerine bayram ziyareti

Niğde’de 163 acemi kasap hastanelik oldu

Vali Çelik uygulama noktalarını denetledi sürücülerin bayramını kutladı

Niğde Altunhisar İlçe Kaymakamlığı’ndan silah uyarısı

Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi'nde önemli protokol

KURBANLIK YÜKLÜ TIR DEVRİLDİ

Yükleniyor

Karantina devam ediyor

ALTUNHİSAR'LILAR ZİNDAN VADİSİNDE BULUŞTU

Niğde'de iki aile arasında silahlı kavga: 9 yaralı

Niğde Altunhisar İlçe Kaymakamlığı’ndan silah uyarısı

BAYRAM ÖNCESİ YOĞUN TEMPO

VALİ ÇELİK'TEN ENGELLİ BAKIM MERKEZİ ZİYARETİ

Ulukışla’da trenden düşen makasçı ağır yaralandı

Ulukışla’da kaza,1 ağır yaralı

BOR’DA YAĞMUR VE KAR DUASI YAPILDI!

Bor’da bir esnaf Sinan Ateş için lokma dağıttı

DR. KARACA, ÜÇÜNCÜ BÜYÜK ÖLÜM NEDENİNİ AÇIKLADI

Gebelik Okulu Biriminden bilgi desteği

İnmede erken müdahale hayati önem taşıyor

Sağlık müdürlüğünden influnza grip virüsü uyarısı

Bilgisayar başında oturanlar dikkat !

Bor Devlet Hastanesinde bulunan OCT cihazından 771 çekim

Bağımlılıkla Mücadele Konferansıyla Bilinçlendiler

HAYAT KURTARAN TEKNİĞİ BİLİYOR MUSUNUZ ?

Niğde'de ilk kez skolyoz ameliyatı yapıldı

Ürküten rapor ! Her yıl 234 bin kişi kanser oluyor !

Anne ve kızı toprağa verildi

Evin 4 oğlu aynı gün doğum gününü kutluyor

Pençe-Kilit operasyonu bölgesinde 1 asker şehit oldu

Kuduz şüphesi ortadan kalktı, karantina kaldırıldı

Bayramda sıkı denetim yapıldı

GÜRER: ANIZ YAKARAK DOĞA KATLEDİLİYOR

TERÖRİSTLER YOK EDİLDİ

"Bayramın ilk 6 gününde 49 kişi hayatını kaybetti, 7 bin 683 kişi yaralandı"

TUZAK GİBİ KAZI !

Patates üreticilerine "mildiyö" uyarısı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 38 33 2 3 66 102
2.Fenerbahçe 38 31 1 6 68 99
3.Trabzonspor 38 21 13 4 19 67
4.İstanbul Başakşehir 38 18 13 7 14 61
5.Kasımpaşa 38 16 14 8 -3 56
6.Beşiktaş 38 16 14 8 5 56
7.Sivasspor 38 14 12 12 -7 54
8.Alanyaspor 38 12 10 16 3 52
9.Rizespor 38 14 16 8 -10 50
10.Antalyaspor 38 12 13 13 -5 49
11.Gazişehir Gaziantep 38 12 18 8 -7 44
12.Adana Demirspor 38 10 14 14 -7 44
13.Samsunspor 38 11 17 10 -10 43
14.Kayserispor 38 11 15 12 -13 42
15.Hatayspor 38 9 15 14 -7 41
16.Konyaspor 38 9 15 14 -13 41
17.Ankaragücü 38 8 14 16 -6 40
18.Fatih Karagümrük 38 10 18 10 -3 40
19.Pendikspor 38 9 19 10 -31 37
20.İstanbulspor 38 4 27 7 -53 16
1.Galatasaray 38 33 2 3 66 102
2.Fenerbahçe 38 31 1 6 68 99
3.Trabzonspor 38 21 13 4 19 67
4.İstanbul Başakşehir 38 18 13 7 14 61
5.Kasımpaşa 38 16 14 8 -3 56
6.Beşiktaş 38 16 14 8 5 56
7.Sivasspor 38 14 12 12 -7 54
8.Alanyaspor 38 12 10 16 3 52
9.Rizespor 38 14 16 8 -10 50
10.Antalyaspor 38 12 13 13 -5 49
11.Gazişehir Gaziantep 38 12 18 8 -7 44
12.Adana Demirspor 38 10 14 14 -7 44
13.Samsunspor 38 11 17 10 -10 43
14.Kayserispor 38 11 15 12 -13 42
15.Hatayspor 38 9 15 14 -7 41
16.Konyaspor 38 9 15 14 -13 41
17.Ankaragücü 38 8 14 16 -6 40
18.Fatih Karagümrük 38 10 18 10 -3 40
19.Pendikspor 38 9 19 10 -31 37
20.İstanbulspor 38 4 27 7 -53 16

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.