Bilgisayar başında oturanlar dikkat !

Uzmanından gençlere ve çocuklara uyarı: Uzun süre bilgisayar başında kalmak skolyozu tetikliyor

Tarih: 25.01.2024 13:52
Bilgisayar başında oturanlar dikkat !

Uzun saatler yanlış duruş şekliyle bilgisayar başında oturmanın skolyozu tetiklediğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, gençleri kaslarını güçlendirmeleri konusunda uyardı.


Doğuştan oluşabileceği gibi ergenlik döneminde de ortaya çıkabilen, omurganın bir yana eğrilmesi anlamına gelen skolyoza karşı ailelere ve gençlere uyarılarda bulunan Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, gençlere spor ve yüzmenin yanı sıra anne ve babalarına ev işlerinde yardım ederek kas yapılarını güçlendirme tavsiyesinde bulundu. Prof. Dr. Ceylan, "Günümüzde daha fazla dijital cihazlarla vakit geçiriyoruz. Tabii bu cihazlarla geçirmiş olduğumuz süre çok artarsa, duruş pozisyonunu düzeltmemiz gerekiyor. Saatlerce öne doğru eğilerek kambur bir şekilde kalacak olursak omurga üzerinde olumsuz etkiler yapacaktır. Saatlerce bilgisayar başında ders çalışması gereken bir genç için düşündüğümüzde ders arasında sırt kaslarını güçlendirici egzersizler yaparsa ya da ev işlerinde annesine, babasına yardımcı olursa bu problem oluşturmayacak, sırt kasları güçlü kaldığı için geçici olarak kambur durması omurgasında değişiklik yapmayacaktır. Ama uzun süre kambur pozisyonda kalıp hem de kasların zayıf kalmasını, güçlenmesini sağlamadığımız zaman bunun kalıcı bir şekilde kamburluğa sebebiyet verme ihtimali her zaman var" dedi.


Gençlere egzersiz yapmanın yanı sıra evdeki işlerle uğraşmanın kasları güçlü tutacağı uyarısında bulunan Ceylan, çalışırken uygun pozisyonda oturmanın önemine de değindi. Prof. Dr. Mehmet Fethi Ceylan, "Masa başında çalışırken koltuğumuz yüksekse, masamız aşağıda ise ister istemez eğilmek zorunda kalacağız ve bu kambur pozisyonda uzun süre kalmamız sırtımız ve belimiz için uygun olmayacak; sırt ve bel ağrılarına, kamburluk gelişmesi ihtimaline sebep olacaktır. Uzun süreli çalışmalarda masamızı yükseltip, belimizi yaklaştırarak, dik pozisyonda çalışmak, omurganın dik pozisyonda olmasını sağlamak gerekiyor. Uygunsuz bir şekilde öne eğilerek, kambur pozisyonunda uzun süre kalmak bizim arzuladığımız bir şey değil. Yüzmenin omuz ve bel kaslarını çalıştırdığı için faydası olduğunu düşünüyoruz ama ispatlanmış şeyler değil bunlar. Yüzmediği zaman hastalık gelişir, yüzdüğü zaman ise skolyoz gelişmez tarzı bir bilgi yok. Gençlerin aslında hayatın içerisinde olan sürdürülebilir şeyler yapması gerekir kanaatimce. Ev içerisinde ders çalışan bir çocuğun yapacağı en güzel şey kültür fizik hareketleridir, ev işlerinde annesine yardımcı olmaktır. Yine delikanlı için konuşacak olursak eğer bir bağ, bahçesi varsa da babasına yardımcı olması, salon sporlarını yapması, sırt ve omuz kaslarını güçlendirecektir. Biz bu kasların güçlü olmasını istiyoruz. Eski zamanda evdeki en zor işleri yapan gençlerdi ama günümüzde öyle bir hal aldı ki 'Sen okuyorsun, çalışma, karışma' denilmesi gençler açısından iyi değil ve sırt kaslarının zayıf kalmasına sebebiyet veriyor. Ev işlerini yapmayan, umursamayan bir gencin 'Ben okul okuyorum' diye bir kenara geçmesi doğal değil. Bunun omurga sağlığına, skolyoza yansımaları da oluyor" diye konuştu.


Haber Kaynak : İHA

Vatandaş dolandırıcılara karşı uyarılıyor

Nail Van'dan veda ziyaretleri

Niğde'ye hayırlı olsun

NİĞDE'YE 3 MADALYA GETİRDİLER

Niğde'nin ürünlerini dünyaya tanıtacağız

Niğdeli öğrenciler yarıyıl tatilinde, Zanaat Atölyeleri'nde buluştu

Niğde'de yangın malzemeleri denetleniyor

Evlilik kredisi, beyaz eşyacılara da yaradı

Niğde’de 'Yaşam Tüneli' projesi bilgilendirmeye devam ediyor

Annesini, babasını ve kardeşini öldürüp intihar etti

NÖHÜ öğretim üyesinden öncü proje

NÜSEM'den mutfak tutkunları için gastronomi eğitimi

Az kullanan az, çok kullanan çok ödeyecek

NİĞDE KÜLTÜREL MİRASIN MERKEZİ OLUYOR

Yangın merdivenleri turşu bidonu dolu !

Kırmızı Lacivertliler Ordu deplasmanında puan arıyor

Spor salonunda çalışmalar sürüyor

AFAD Niğde ekipleri Konya'da görev aldı

İLİM YAYMA CEMİYETİNDE KONGRE HEYECANI

Altunhisar ve çevresine büyük sağlık yatırımı

EL NİNA EFSANE FOS ÇIKTI !

Rektör Hasan Uslu marul hasadında

Evlilik kredisinde şartlar belli oldu !

Niğde’de jandarmadan tarihi eser ve uyuşturucu operasyonu

"Engel’ tanımayan buluşmalarımız devam ediyor"

8’nci Somut Olmayan Kültürel Miras Kış Okulu Niğde’de gerçekleştiriliyor

HAYAT KURTARAN TARAMA

NÖHÜ TÜRKİYE’DE 3’ÜNCÜ, DÜNYADA 645’İNCİ

Elif hoca göreve başladı

İL TOPRAK KORUMA KURULU TOPLANDI

Yükleniyor

Altunhisar Spor Kompleksi yükleniyor

AK Parti Bor Kadın Kolları Kongresi Yapıldı

Altunhisarlı çocuklar okula sporla başlıyor

İLÇE MÜFTÜSÜ ÇAKIR'DAN, CAMİLER VE DİN GÖREVLİLERİ HAFTASI MESAJI

Dijitale ara verip sokakta eğlendiler

ALTUNHİSAR'DA 15 TEMMUZ ETKİNLİĞİ

VİZYON VE KARARLILIK SONUÇ VERDİ

Buzağı ölümlerinin önüne geçecek proje

Karantina devam ediyor

ALTUNHİSAR'LILAR ZİNDAN VADİSİNDE BULUŞTU

HAYAT KURTARAN TARAMA

Hastanede 5 uzman doktor göreve başladı

Sağlık Müdürlüğü, salgınlara karşı yapılması gerekenleri sıraladı

NİĞDE'YE 11 TABİP ATAMASI YAPILDI

Uzmanından kronik hastalık takibi değerlendirmesi

Zayıflama çayı hayatına mal oluyordu !

Dr. Bayraktar, Aile Hekimliği sistemindeki gelişmeleri anlattı

Öğretmenlere diyabet eğitimi

İnan: Ağız sağlığı vücut sağlığını doğrudan etkiler

PREMATÜRE DOĞUM, YENİDOĞAN ÖLÜMLERİNİN EN ÖNEMLİ NEDENLERİNDEN !

Nail Van'dan veda ziyaretleri

Niğde'ye hayırlı olsun

Niğde'nin ürünlerini dünyaya tanıtacağız

Niğdeli öğrenciler yarıyıl tatilinde, Zanaat Atölyeleri'nde buluştu

Niğde'de yangın malzemeleri denetleniyor

Evlilik kredisi, beyaz eşyacılara da yaradı

Niğde’de 'Yaşam Tüneli' projesi bilgilendirmeye devam ediyor

NÖHÜ öğretim üyesinden öncü proje

NÜSEM'den mutfak tutkunları için gastronomi eğitimi

Az kullanan az, çok kullanan çok ödeyecek

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 20 17 0 3 31 54
2.Fenerbahçe 20 15 2 3 32 48
3.Samsunspor 20 12 4 4 15 40
4.Eyüpspor 20 10 4 6 14 36
5.Göztepe 20 10 6 4 14 34
6.Beşiktaş 20 8 4 8 8 32
7.İstanbul Başakşehir 20 8 7 5 5 29
8.Rizespor 20 8 9 3 -9 27
9.Gazişehir Gaziantep 20 7 8 5 -2 26
10.Trabzonspor 19 6 6 7 10 25
11.Alanyaspor 20 6 7 7 -4 25
12.Kasımpaşa 20 5 5 10 -5 25
13.Sivasspor 20 6 9 5 -8 23
14.Antalyaspor 20 6 10 4 -17 22
15.Konyaspor 20 5 9 6 -8 21
16.Bodrum FK 20 4 12 4 -12 16
17.Kayserispor 19 3 9 7 -20 16
18.Hatayspor 20 1 12 7 -16 10
19.Adana Demirspor 20 2 16 2 -28 5
1.Galatasaray 20 17 0 3 31 54
2.Fenerbahçe 20 15 2 3 32 48
3.Samsunspor 20 12 4 4 15 40
4.Eyüpspor 20 10 4 6 14 36
5.Göztepe 20 10 6 4 14 34
6.Beşiktaş 20 8 4 8 8 32
7.İstanbul Başakşehir 20 8 7 5 5 29
8.Rizespor 20 8 9 3 -9 27
9.Gazişehir Gaziantep 20 7 8 5 -2 26
10.Trabzonspor 19 6 6 7 10 25
11.Alanyaspor 20 6 7 7 -4 25
12.Kasımpaşa 20 5 5 10 -5 25
13.Sivasspor 20 6 9 5 -8 23
14.Antalyaspor 20 6 10 4 -17 22
15.Konyaspor 20 5 9 6 -8 21
16.Bodrum FK 20 4 12 4 -12 16
17.Kayserispor 19 3 9 7 -20 16
18.Hatayspor 20 1 12 7 -16 10
19.Adana Demirspor 20 2 16 2 -28 5

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.